Mejora tu circulación

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La celulitis es una de los factores por lo que nosotras las mujeres estamos combatiendo siempre. Existe la manera de cómo prevenirla. Acá te enseñaremos como evitarla.

Desintoxícate tomando jugos y licuados de frutas, preferiblemente, uvas y cítricos por su vitamina C, estos alimentos mejoran la resistencia capilar y la circulación.

Puedes prepararte una sopa de verduras o un plato de ensalada cruda. Las compotas de frutas desecadas o ensaladas de frutas son excelentes.

Cuando hayas avanzado en la desintoxicación, alrededor de los siete días, puedes ir agregando pescados hechos a la plancha o parrilla, pollo sin piel, algunas legumbres, o algún queso magro y yogur descremado. Por fin, en la última etapa súmale el arroz integral u otro cereal, como avena, trigo, y unas rodajas ( 2 o 3 de pan integral por día).